কীভাবে কমাবেন কাজের চাপ? জানুন সহজ উপায়

নয়াদিল্লি: কাজের চাপে মৃত্যুর ঘটনা নেহাত কম নয়৷ জাপান সরকারের তথ্য অনুসারে, ২০১৬ সালে কাজের চাপে প্রায় ২০০০ জনের মৃত্যু হয়েছে৷ এখানেই শেষ নয়৷

সংবাদ মাধ্যমের রির্পোট জানাচ্ছে, বেশ কিছু জাপানি কর্মী প্রতিমাসে ওভার-টাইম ডিউটি করেছেন প্রায় ৮০ ঘন্টার মত৷ যেটি ডেকে এনেছে মারাত্মক সব কঠিন ব্যাধিকে৷ জাপান, দক্ষিণ কোরিয়া, চিনে অতিরিক্ত কাজের চাপে মৃত্যু ঘটনা হামেশাই ঘটে থাকে৷

আরও পড়ুন: সুখবর! জিও গ্রাহকরা পাবেন এই অ্যাপ দুটি

– Advertisement –

প্রতিযোগিতার বাজারে কাজের চাপ খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার৷ আর, এই কাজের চাপ থেকেই আসে ক্লান্তি৷ যা বাধ সাধে আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রায়৷ এসবের মাঝেই রয়েছে কিন্তু সমাধান৷ প্রয়োজন দৃষ্টিভঙ্গি বদলের, যেটি পরিবর্তন আনবে রোজনামচায়৷

১) গান সবসময়ই ক্লান্তি মুক্তির অন্যতম উপায়৷ গবেষণা জানাচ্ছে, ভাল গান মুড পরিবর্তন করে৷ আর, ভাল মুড মানেই কাজের ক্ষেত্রে ইতিবাচক মনোভাব৷ যা সহজ করবে আপনার কাজের সময়কে৷ অনেকেই কাজের ক্ষেত্রে মনোনিবেশ সংক্রান্ত সমস্যায় প্রায়ই ভোগেন৷ সেক্ষেত্রে, এটি হতে পারে একটি সমাধানের রাস্তা৷

আরও পড়ুন: যশোর রোডে গাছ কাটতে মিলল হাইকোর্টের অনুমতি

২) দৌড়নো, অনেকের কাছে বিষয়টি হাস্যকর৷ কিন্তু, একবার ট্রাই করুন৷ আর ফল পান একেবারে হাতেনাতে৷ দৌড়ের ফলে মানসিকতায় আসবে ইতিবাচক পরিবর্তন৷ যা অবশ্যই শরীর এবং মনের সঙ্গে যুক্ত৷

৩) একঘেয়েমি ত্যাগ করুন৷ জীবনে যোগ করুন নতুন কিছু৷ প্রয়োজনে সময় কাটান নিজের সঙ্গে, নিজেকে জানুন৷ জীবনধারায় যোগ করুন শরীরচর্চা নিয়মিত শরীরচর্চা আপনাকে হাজারো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে৷

আরও পড়ুন: ধর্ষণের সুবিচার মেলেনি, ছেলে-সহ অগ্নিদগ্ধ মা

Advertisement

সুখবর! জিও গ্রাহকরা পাবেন এই অ্যাপ দুটি

নয়াদিল্লি: ইতিমধ্যেই মার্কেট দাপিয়ে বেড়াচ্ছে JioPhone এবং JioPhone 2৷ লঞ্চ হওয়ার কিছুদিনের মধ্যেই গ্রাহকদের মন জয় করতে সফল হয়েছে ফোনুদুটি৷ যার ফলে সংস্থার মুনাফাও বেড়েছে একলাফে৷ কিন্তু, ফোনদুটিতে একাধিক আধুনিক অ্যাপ থাকাও সত্বেও ছিল না বহুল জনপ্রিয় হোয়াটসঅ্যাপ ও ইউটিউব৷

এবার গ্রাহকদের সেই আক্ষেপই পূরণ করতে করছে সংস্থা (জিও)৷ খুব শীঘ্রই ইউজাররা পেতে চলছেন জিও ফোনে অ্যাপদুটির সুবিধা৷

আরও পড়ুন: যশোর রোডে গাছ কাটতে মিলল হাইকোর্টের অনুমতি

– Advertisement –

বহুদিন আগেই শুরু হয়ে গিয়েছে তোড়জোড়৷ ১৫ আগস্ট, ২০১৮ থেকে ব্যবহারকারীরা হোয়াটসঅ্যাপ ও ইউটিউব সুবিধা পাবেন৷ এমনটাই ঘোষণা করেছিল জিও কর্তৃপক্ষ৷ কিন্তু, ঘোষণা করা তারিখ অনুযায়ী জিওফোনে লঞ্চ হয়নি অ্যাপদুটি৷ পিছিয়ে গিয়েছে লঞ্চের তারিখ৷ টেলিকম অ্যানালিস্ট সঞ্জয় বাফনা ট্যুইটে লেখেন, জিওফোনে হোয়াটসঅ্যাপ ও ইউটিউব নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা পর্ব হয়ত শুরু হয়ে গিয়েছে৷ গ্রাহকরা ইতিমধ্যেই ফোনটিতে (JioPhone) পেয়েছেন ফেসবুকের সুবিধা৷

আরও পড়ুন: ধর্ষণের সুবিচার মেলেনি, ছেলে-সহ অগ্নিদগ্ধ মা

তবে, এই মূহুর্তেই ইউজাররা ফোনে পাবেন না অ্যাপদুটিকে৷ অপেক্ষা করতে আরও কিছুদিন৷ আনুষ্ঠানিক ঘোষণার পরই গ্রাহকরা সুবিধাটি পাবেন৷ অ্যাপ লঞ্চের সঠিক তারিখ ঘোষণা না হলেও সংস্থা সামনে এনেছে আরও একটি বিষয়৷

আরও একবার আকর্ষণীয় ছাড়ে JioPhone 2 কেনার সুযোগ পাবেন জিও গ্রাহকরা৷ আগামী ৬ সেপ্টেম্বর থেকে Jio.com, মাইজিও অ্যাপের মাধ্যমে JioPhone 2 অর্ডার করতে পারবেন ব্যবহারকারীরা৷ ফোনটির দাম থাকছে ২,৯৯৯ টাকা৷

আরও পড়ুন: মোমো আতঙ্ক এবার সোনারপুরে

Advertisement